Dates des cours

09
Avr
2018

Entspannungs- und Achtsamkeitskurs

Wollen Sie in Ihrem ereignisreichen Arbeitsalltag bewusst Entspannungs- und Verschnaufpausen integrieren und fragen sich wie? Möchten Sie zudem im Alltag mehr im gegenwärtigen Augenblick leben können?

Durch die Körper- und Atemübungen im Kurs erhalten Sie Anregungen dazu, wie Sie sich entspannen und so immer wieder bei sich selber ankommen. Die Körperübungen aktivieren auch die Wahrnehmung, um sich im Hier und Jetzt zu verankern.

Dieser Kurs umfasst vier Abende.

Details und Anmeldung...

Lundi       Praxis Martina Nigg, Gesellschaftsstrasse 43, 3012 Bern

09
Avr
2018

Japanische Körperübungen und Meditation

Suchen Sie nach einer Möglichkeit, um nach einem Arbeitstag abschalten und sich körperlich entspannen zu können?

Mit den japanischen Körperübungen (Jikyojutsu) und anschliessender Meditation finden Körper und Geist zurück zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.

Dieser Kurs umfasst sechs Abende und findet wöchentlich statt.

Details und Anmeldung...

Lundi       Praxis Martina Nigg, Gesellschaftsstrasse 43, 3012 Bern

14
Mai
2018

Monatlicher Übungsabend: Mai

Für diejenigen, die schon Kurse in Entspannung, Yoga, Meditation oder Achtsamkeit besucht haben und es vorziehen, einmal im Monat in einer Gruppe zu trainieren statt alleine zu Hause, ist dieser Übungsabend das Richtige.

Details und Anmeldung...

Lundi       Praxis Martina Nigg, Gesellschaftsstrasse 43, 3012 Bern

11
Juin
2018

Monatlicher Übungsabend in der Natur: Juni

Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen in der Natur sind ein besonderes Erlebnis. Sie erfahren Ihre fünf Sinne bewusster und erleben, wie Sie sich beim achtsamen Spazieren erholen und bei sich selber ankommen können.

Einzelner Kursabend.

Details und Anmeldung...

Lundi       In der Stadt oder Agglomeration Bern

09
Juil
2018

Monatlicher Übungsabend in der Natur: Juli

Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen in der Natur sind ein besonderes Erlebnis. Sie erfahren Ihre fünf Sinne bewusster und erleben, wie Sie sich beim achtsamen Spazieren erholen und bei sich selber ankommen können.

Einzelner Kursabend.

Details und Anmeldung...

Lundi       In der Stadt oder Agglomeration Bern