Achtsame Kommunikation - verstehen und verstanden werden

Achtsamkeit in Beziehungen kann eine Herausforderung sein. Häufig sind wir geneigt, das Gehörte zu bewerten, voreilige Schlüsse zu ziehen, sich ungeduldig zu fühlen und eine sprechende Person zu unterbrechen.

Ziele und Inhalte

Die zwischenmenschliche Achtsamkeitspraxis bringt eine freundliche, mitfühlende, nicht wertende Praxis mit sich, um gemeinsam in einen authentischen Dialog zu treten.

• Sie lernen, wie Sie Achtsamkeit, Empathie, Offenheit und Mitgefühl in zwischenmenschlichen Interaktionen umsetzen.
• Sie reflektieren verinnerlichte Muster mit Beispielen aus Ihrem Alltag und erfahren, wie Sie die Achtsamkeitsmethode situationsgerecht anwenden.
• Sie probieren praktische Werkzeuge aus, die Ihnen helfen, bewusst achtsamer zu sprechen und aktiv zuzuhören.