Dates des cours

Still werden, bei sich selbst ankommen und Ruhe finden - in diesem Raum der Ruhe ordnet sich alles von alleine und es kann sich ein innerer Frieden und Gelassenheit einstellen. Getragen von einer Gruppe die eigene Achtsamkeits- und Meditationspraxis üben und vertiefen.

Einstieg jederzeit möglich, auch einzelner Abend buchbar.

Still werden, bei sich selbst ankommen und Ruhe finden - in diesem Raum der Ruhe ordnet sich alles von alleine und es kann sich ein innerer Frieden und Gelassenheit einstellen. Getragen von einer Gruppe die eigene Achtsamkeits- und Meditationspraxis üben und vertiefen.

Einstieg jederzeit möglich, auch einzelner Abend buchbar.

Wie entsteht innere Ruhe und Vertrauen? Und wie integriere ich in einem herausfordernden Alltag eine gesunde Balance zwischen Aktivität und Erholungszeit? Was genau löst Unruhe und Stress aus? Wie verändern Achtsamkeit und bewusstes Wahrnehmen das Erleben und verbessert die Lebensqualität? Viele praktische Übungen ergänzen Kurzinputs und den Austausch in der Gruppe: Meditationen, Körperübungen, Bodyscan, Stille und vieles mehr. Für Einsteigende und Erfahrene.