In diesem Kurs lernen Sie durch Achtsamkeit, Körper- und Meditationsübungen den Herausforderungen des Alltags gelassener und ruhiger zu begegnen. Umgang mit Stress, schwierigen Gefühlen, kreisenden Gedanken, Mitgefühl und achtsame Kommunikation sind einige der Themen, die in diesem Kurs bearbeitet werden.
"Wir können die Wellen des Lebens nicht aufhalten, aber wir können lernen auf ihnen zu surfen." Jon Kabat-Zinn
