Kurstermine

Still werden, bei sich selbst ankommen und Ruhe finden - in diesem Raum der Ruhe ordnet sich alles von alleine und es kann sich ein innerer Frieden und Gelassenheit einstellen. In einer Gruppe die eigene Achtsamkeits- und Meditationspraxis vertiefen: beruhigenden und erholsame Qi Gong-, Yoga-, Achtsamkeitsübungen und Meditationen

In diesem Kurs lernen Sie durch Achtsamkeit, Körper- und Meditationsübungen den Herausforderungen des Alltags gelassener und ruhiger zu begegnen. Umgang mit Stress, anspruchsvollen Gefühlen, kreisenden Gedanken, Mitgefühl und achtsame Kommunikation sind einige der Themen, die in diesem Kurs bearbeitet werden.

"Wir können die Wellen des Lebens nicht aufhalten, aber wir können lernen auf ihnen zu surfen." Jon Kabat-Zinn