Kurstermine

An diesem gratis online Abend erhältst du anhand von praktischen Kurzübungen und Inputs Einblick in die Achtsamkeit und Meditation.

An diesem gratis online Abend erhältst du anhand von praktischen Kurzübungen und Inputs Einblick in die Achtsamkeit und Meditation.

In diesem Kurs lernen Sie durch Achtsamkeit, Körper- und Meditationsübungen den Herausforderungen des Alltags gelassener und ruhiger zu begegnen. Umgang mit Stress, schwierigen Gefühlen, kreisenden Gedanken, Mitgefühl und achtsame Kommunikation sind einige der Themen, die in diesem Kurs bearbeitet werden.

"Wir können die Wellen des Lebens nicht aufhalten, aber wir können lernen auf ihnen zu surfen." Jon Kabat-Zinn

Wochenendkurs - für eine gesunde Lifebalance mit Achtsamkeit und Meditation:
Mit dieser anderen Haltung dem Leben und den Ereignisse gelassener begegnen und somit einen neuen Zugang zu der Gedankenflut, der Rastlosigkeit, den Emotionen und dem dazugehörenden Stress finden.

Still werden, innerlich bei sich selbst ankommen - die innere Mitte (wieder)finden: In diesem Kurs wird viel Wert auf das Üben in der Meditation selbst gelegt. Ergänzend dazu erhalten Sie als Einsteiger/-in oder als Person mit Meditationserfahrung kurze Hintergrundinformationen zu den Meditationsarten.  

8 Montagabende - für eine gesunde Lifebalance mit Achtsamkeit und Meditation:
Mit dieser anderen Haltung dem Leben und den Ereignisse gelassener begegnen und somit einen neuen Zugang zu der Gedankenflut, der Rastlosigkeit, den Emotionen und dem dazugehörenden Stress finden.

Still werden, innerlich bei sich selbst ankommen - die innere Mitte (wieder)finden: In diesem Kurs wird viel Wert auf das Üben in der Meditation selbst gelegt. Ergänzend dazu erhalten Sie als Einsteiger/-in oder als Person mit Meditationserfahrung kurze Hintergrundinformationen zu den Meditationsarten.