Einzelsitzungen

Ganzheitliche Coachings und Beratungen:
eine achtsame Begleitung im Sinne von „Hilfe zur Selbsthilfe“ und „aus innehalten entsteht Innenhalt“
Stressbewältigung und Lebensübergänge: beruflich sowie privat
Gespräche und Übungen (inkl. mp3-Audiodateien)

Was möchten Sie erreichen?

• Ruhe finden: mitten im Alltag
• Stresssituationen und Herausforderungen: konstruktiver und gelassener Umgang
• Achtsamkeit: verstehen, erfahren und im Alltag integrieren können
• Sich zuwenden: gut für sich selbst sorgen können - was brauchts?
• Wahrnehmung: erweitern und vertiefen - Gefühle, Empfindungen, 5 Sinne, Gedanken
• Eigene Haltung: erkennen und neu gestalten - sich selbst und anderen gegenüber
• Entspannung, Gelassenheit: körperlich und mental
• Kopfkino, Gedankenkarroussel: innere Distanz gewinnen
• Schmerzen, Verspannungen: neuer Umgang damit
• Schlafen: wieder (ein-/durch)schlafen und sich regenerieren können
• Innere Mitte finden: innehalten gibt Innenhalt
• Lebensfreude und Vertrauen: erfahren und vertiefen
• Vom Tun- in den Seinsmodus kommen: den Unterschied erleben
• Konzentration: sich einfacher auf etwas fokussieren können
• Mitgefühl und (Selbst)Liebe: erfahren, vertiefen
• Innere Weisheit: hören
• Sinn-volles Leben: sein Leben selbst in die Hand nehmen

Mir ist es beim Coaching ein Anliegen, dass jeder Mensch zurück zu seinen eigenen Ressourcen und Fähigkeiten findet, damit er sich als einzigartiger Mensch erleben kann, sich wohl und geachtet fühlt, zu seinen Wurzeln zurückfindet und sein Leben selbst in die Hand nehmen kann.

"Das Leben ist der Tanz und du bist der Tänzer." Eckhart Tolle

Die Einzelsitzungen können vor Ort oder über Zoom (online) stattfinden.

Tarife:
1. Sitzung CHF 200.- (rund 80 Min.)
Alle weiteren Sitzungen CHF 150.–/Std.
bar am Termin zu bezahlen (oder twint), danke vielmals, inkl. MP3-Audiodatei der Übungen

Verhinderung
Vielen Dank für Ihre Absage bis spätestens 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin.
(Andernfalls wird pauschal CHF 150.– verrechnet - merci vielmals für das Verständnis.)

Bei Fragen dazu und für eine Terminvereinbarung können Sie mich hier kontaktieren.

Ich freue mich auf Sie. Herzlich
Annemarie Boos