Einzelsitzungen

Zurzeit bin ich in einem achtsamen Selbstexperiment unterwegs und pausiere die Begleitungen bis voraussichtlich Frühjahr 2025. Herzlichen Dank für das Verständnis.

Ganzheitliche Coachings und Beratungen:
eine achtsame Begleitung im Sinne von „Hilfe zur Selbsthilfe“ und „aus innehalten entsteht Innenhalt“
Stressbewältigung und Lebensübergänge: beruflich sowie privat
Gespräche und Übungen (inkl. mp3-Audiodateien)

Was möchten Sie erreichen?

• Ruhe finden: mitten im Alltag
• Stresssituationen und Herausforderungen: konstruktiver und gelassener Umgang
• Achtsamkeit: verstehen, erfahren und im Alltag integrieren können
• Sich zuwenden: gut für sich selbst sorgen können - was brauchts?
• Wahrnehmung: erweitern und vertiefen - Gefühle, Empfindungen, 5 Sinne, Gedanken
• Eigene Haltung: erkennen und neu gestalten - sich selbst und anderen gegenüber
• Entspannung, Gelassenheit: körperlich und mental
• Kopfkino, Gedankenkarroussel: innere Distanz gewinnen
• Schmerzen, Verspannungen: neuer Umgang damit
• Schlafen: wieder (ein-/durch)schlafen und sich regenerieren können
• Innere Mitte finden: innehalten gibt Innenhalt
• Lebensfreude und Vertrauen: erfahren und vertiefen
• Vom Tun- in den Seinsmodus kommen: den Unterschied erleben
• Konzentration: sich einfacher auf etwas fokussieren können
• Mitgefühl und (Selbst)Liebe: erfahren, vertiefen
• Innere Weisheit: hören
• Sinn-volles Leben: sein Leben selbst in die Hand nehmen

Mir ist es beim Coaching ein Anliegen, dass jeder Mensch zurück zu seinen eigenen Ressourcen und Fähigkeiten findet, damit er sich als einzigartiger Mensch erleben kann, sich wohl und geachtet fühlt, zu seinen Wurzeln zurückfindet und sein Leben selbst in die Hand nehmen kann.

"Sei du selbst. Alle anderen sind schon vergeben." J.W. von Goethe

Die Einzelsitzungen können vor Ort oder über Zoom (online) stattfinden.

Tarife:
1. Sitzung CHF 187.50 (rund 75 Min.).
Alle weiteren Sitzungen CHF 150.–/Std.
bar am Termin zu bezahlen (oder twint), danke vielmals, inkl. MP3-Audiodatei der Übungen
(Es gibt Krankenkassen, die einen Teil der Sophrologiesitzungen über die Zusatzversicherungen anerkennen. Wenn Sie daran interessiert sind, klären Sie dies vorgängig mit Ihrer Versicherung ab.)

Verhinderung
Vielen Dank für Ihre Absage bis spätestens 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin.
(Andernfalls Pauschal CHF 144.–)

Bei Fragen dazu und für eine Terminvereinbarung können Sie mich hier kontaktieren.

Ich freue mich auf Sie. Herzlich
Annemarie Boos