Schnupperabend: Achtsamkeit und Meditation
Kursbeschreibung
An diesem online Abend erfährst du anhand von praktischen Kurzübungen und theoretischen Inputs was Achtsamkeit und Meditation ist:
Ziel von Meditation und Achtsamkeit:
- Im Alltag Ruhe und Entspannung finden können
- gelassener mit Herausforderungen und Stress umgehen
- besser abschalten und schlafen können
- Gedankenruhe erfahren
- Besser mit Stress und Emotionen umgehen können
- sich besser konzentrieren können
- Leichtigkeit und Lebenfreude fördern
- eine achtsame Haltung entwickeln: sich selber und anderen Menschen gegenüber
Es gibt auch Zeit für Fragen.
Daten
Montag, 2. Juni 2025: 19 bis ca. 20.15 Uhr
Kursort
Online über Zoom
Kurspreis
gratis
Voraussetzungen
Keine Vorkenntnisse nötig. Interesse, Neues auszuprobieren.
Bereithalten
Bequeme Kleider und Stuhl. Raum für dich alleine.