Kurstermine

5 Abende der Achtsamkeit, Meditation und inneren Einkehr. Die kurzen Tage zwischen Weihnachten und Neujahr laden uns ein, stiller zu werden und bei uns selbst anzukommen:

• Weniger im Aussen – mehr im Innen lauschen.
• Weniger Tempo – mehr Raum fürs Sein.
• Weniger Funktionieren – sich bewusst mit der eigenen Lebendigkeit verbinden.

Optional: 5x morgens Körperübungen. Einstieg jederzeit möglich, auch einzelner Tag buchbar.

Still werden, innerlich bei sich selbst ankommen und die innere Mitte (wieder)finden. Einen Tag Auszeit - im Schweigen.
Mit einfachen Yogaübungen und verschiedenen Meditationen, nach dem Programm des MBSR (Mindful based stress reduction) - Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn

«Innehalten und mit jedem Atemzug die Stille tiefer sinken lassen, bis sie das Herz erreicht. Aufatmen.» Marion T. Duret

Still werden, innerlich bei sich selbst ankommen und die innere Mitte (wieder)finden. Einen Tag Auszeit - im Schweigen.
Mit einfachen Yogaübungen und verschiedenen Meditationen, nach dem Programm des MBSR (Mindful based stress reduction) - Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn

«Innehalten und mit jedem Atemzug die Stille tiefer sinken lassen, bis sie das Herz erreicht. Aufatmen.» Marion T. Duret